Рационы питания с доставкой по Кишиневу. Рационы здорового питания

Наши рационы питания

Eat&Fit предлагает 4 рациона, с помощью которых вы сможете похудеть, перейти на здоровое питание или набрать мышечную массу. Все меню сбалансированы по белкам, жирам и углеводам. Вы достигаете целей не голодая и не стоя у плиты, и разнообразно питаетесь 5 раз в день. При необходимости мы можем обработать почти любой набор исключений. Так что, если у вас пищевые аллергии, непереносимость продуктов или нелюбовь, к примеру, к красному перцу, — просто сообщите нам об этом.

Наши рационы

Universal

Похудение, поддержание

Этот рацион содержит все группы продуктов и хорошо сбалансирован по соотношению белков, жиров и углеводов. На протяжении 16 дней блюда в рационе не повторяются. Разнообразное меню содержит пять приёмов пищи в день и включает десерты, крем-супы, блюда самых разных стран мира. Это не «диета» в классическом значении этого слова. Вы едите здоровую, вкусную и разнообразную пищу, не испытывая голода. А худеете при помощи верно подобранной и точно подсчитанной калорийности. При более высокой калорийности рацион подходит для поддержания веса


ПОДРОБНЕЕ

Наши рационы

Vegan

Пост, похудение

Веганский (или постный) рацион не содержит продуктов животного происхождения. То есть, в нём нет мяса, рыбы, молочных продуктов и яиц. Это меню подходит тем, кто соблюдает пост или решил дать организму немного отдыха от животной пищи. Нехватка животного белка здесь компенсируется бобовыми, орехами, семенами и другими продуктами, богатыми растительным белком. Цикличность меню — 8 дней. Сочетая блюда из веганского и универсального меню, мы можем составить вегетарианский рацион (включаем молочные продукты и/или яйца), пескетарианский (включаем рыбу) и т. д.


ПОДРОБНЕЕ

Наши рационы

Sport

Набор массы, сушка

Спортивный рацион предназначен для тех, кто регулярно тренируется с отягощениями. Наша задача в данном случае — набрать необходимое количество белков и углеводов, сохранив при этом минимальный процент жира — 20% от калорийности (не путать с жирностью молочных продуктов. Например, в молоке жирностью 2,5% процент жира от калорийности составляет 43%). Этот рацион менее разнообразен, так как список белковых и углеводных продуктов с низкой жирностью ограничен. Однако это единственный способ (не считая фармакологического) набрать максимально сухую мышечную массу или грамотно «подсушиться». В этом рационе мы отдельно задаем необходимое количество белка и углеводов, причём это могут быть любые значения, без ограничений.


ПОДРОБНЕЕ

питание для кормящих мам

For moms

Питание при кормлении грудью, похудение/поддержание

Рацион создан специально для кормящих мам совместно со специалистом по грудному вскармливанию Ольгой Гутюм (Mămica Alăptează). В этом меню баланс макроэлементов (белков и углеводов) учитывает необходимость ночных кормлений. Кроме того, в рационе каждый день первые блюда, а также исключены продукты, которые чаще всего вызывают аллергию. Но так как у грудничков в любой момент могут возникнуть нежелательные реакции на любые продукты, мы готовы незамедлительно внести любые корректировки и исключения.


ПОДРОБНЕЕ

офисные рационы, обеды в офис

Офисный

Для тех, кто обедает на работе

Офисный Рацион для тех, кто завтракает и ужинает дома, а во время рабочего дня устал питаться булками, пиццами и сосисками в тесте.

Наши стандартные рационы на весь день состоят из пяти приемов пищи, а Офисный Рацион — только из трех. Это решение питания во время рабочего дня.

В зависимости от вашего образа жизни, вкусовых пристрастий и физической активности, вы можете выбрать любой из наших стандартных рационов:  UniversalSportVeganFor Moms.


ПОДРОБНЕЕ

Как с нами связаться:

Тел: +373 67 500 058
E-mail: info@eat-and-fit.md
Мы в соц. сетях:
Call Now Button