Что есть, чтобы похудеть, Чем питаться, чтобы набрать массу?

Частые вопросы

  • О Сервисе
  • О Результатах
  • О питании
  • Об оплате
  • О доставке
  • Другие вопросы
О Сервисе

В чем суть Eat&Fit?

EAT&FIT — сервис по доставке здоровой еды на дом и в офис. Наша система полезного сбалансированного питания решает две основные проблемы: лишний (или недостаточный) вес и нехватка времени. Мы считаем за вас калории, покупаем продукты, готовим и доставляем рацион на весь день. Вам лишь остается все это правильно съесть.


Кто такой Артём Ткачёв?

Артём Ткачёв — фитнес-инструктор и специалист по здоровому питанию. Имеет Диплом IFBB и Молдавского Государственного Университета Физкультуры и Спорта №014599, автор видеокурса “Арифметика похудения” и ведущий групп удаленного похудения www.fitnesstema.ru, автор статей о питании, коррекции веса, тренировках и фитнесе в целом: https://www.facebook.com/groups/365927336812092/
Об Артёме в СМИ:
— Интервью на allfun
— Интервью о похудении в проекте «Я и мама»
— Видеоурок. Мифы о похудении.


О Результатах

Сколько килограмм я могу скинуть за месяц с EAT&FIT?

Зависит от нескольких факторов, один из которых — объем лишнего веса. Если ваша заветная цифра находится в пределах 10 килограмм, то оптимальная потеря в месяц — не более 3 кг, если от 10 до 20 лишних кило — до 4 кг, если свыше 20, то смело рассчитывайте на 4-5 кг в месяц.


Какие самые успешные результаты похудения наблюдались у клиентов EAT&FIT?

Были случаи, когда клиенты теряли до 10 кг за 30-тидневный курс питания. Многие худеют на 20-30 кг за 4-6 месяцев. Большинство достигает поставленной цели, но помните: всё индивидуально и зависит от множества разнообразных факторов.


Можно ли не питаться EAT&FIT семь дней в неделю и все равно наблюдать изменение веса?

Да, один выходной в неделю никак не повредит и может даже пойти на пользу: он дает психологическую разгрузку, а также не позволяет организму привыкнуть к неизменной калорийности. Два выходных в неделю тоже можно делать, но при таком режиме скорость коррекции веса может быть чуть ниже. В любом случае выходные допустимы, только если все остальные дни вы придерживаетесь режима.


О питании

Какие программы питания вы можете предложить?

В EAT&FIT есть два основных направления: пятиразовое питание и трехразовое. Каждая из этих программ может основываться на одном из трех рационов: UNIVERSAL, OVO-LACTO-VEGAN (без мяса и рыбы, но с яйцами и молочными продуктами) и VEGAN (без продуктов животного происхождения). При желании рационы можно чередовать по дням недели, сохраняя нужную суточную калорийность.


Что входит в комплект питания на один день?

В комплект питания на один день входит еда, упакованная в специальные пронумерованные одноразовые контейнеры, одноразовые приборы, салфетки, зубочистки, а также необходимое количество питьевой воды.


Почему именно пять приемов пищи в день?

Пятиразовое питание справедливо считается оптимальным как для коррекции веса, так и для поддержания. Меньшее количество приемов пищи может снизить скорость обмена веществ, а большее будет слишком отвлекать от жизни.


Зачем в рацион EAT&FIT включена вода?

Практически все процессы в организме происходят в водной среде, но мы, как правило, пьем меньше, чем нужно. Вода — необходимая часть здорового питания как с точки зрения нормальной работы всех органов, так и с точки зрения похудения, ведь при недостатке воды в организме скорость обменных процессов замедляется, а значит замедляется и похудение.


Насколько разнообразно меню EAT&FIT?

Наше меню состоит из 16 уникальных дней, в течение которых блюда практически не повторяются. У нас есть и первые, и вторые блюда, салаты, а также десерты.


Могу ли я исключить из своего рациона EAT&FIT определенные продукты?

Конечно. Мы можем составить вам меню с учётом практически любого списка продуктов-исключений.


Кормите ли вы детей, беременных, женщин в период лактации, пожилых людей, людей в период послеоперационного восстановления, а также людей со строгими ограничениями в питании?

Да. Система EAT&FIT универсальна, но одно из главных ее преимуществ — способность учитывать личные особенности питания каждого человека. При наличии четких рекомендаций от врача мы сможем сформировать для вас необходимый рацион.


Я занимаюсь спортом и хочу ежедневно получать требуемое количество белка и углеводов. Возможно ли это?

Конечно. У нас есть рацион SPORT, в котором можно задать требуемое количество белка и углеводов.


Можно ли в течение дня есть что-то кроме рациона EAT&FIT?

Не стоит этого делать, ведь ваш рацион EAT&FIT сбалансирован сообразно вашей цели. Можно пить чай или кофе без сахара.


Каков будет мой график питания на день?

В системе питания EAT&FIT нет универсального расписания, все зависит от ритма жизни каждого человека. Но общее правило такое: завтракать нужно в течение часа после пробуждения, ужинать — за 1,5-2 часа до сна, а остальные три приема пищи необходимо равномерно распределить на остальную часть дня.


Об оплате

Как я могу узнать цену на свой рацион EAT&FIT?

Так как цена зависит от требуемой вам калорийности и типа рациона, то она определяется на консультации, записаться на которую можно здесь.


Какие у вас есть скидки?

Кроме скидок по акциям, у нас есть постоянная скидочная система. Оплачивая единовременно 30 дней питания, вы получаете скидку 5%. Если платите за 45 и более дней — скидка 10%. Остальные скидки, в том числе за коллективные заказы с доставкой по одному адресу, обсуждаются в индивидуальном порядке.


Как можно оплатить заказ?

Заказ можно оплатить одним из следующих способов:
1.   Наличными курьеру
2.   Перечислением со счета юридического лица
3.   С помощью терминалов QIWI
4.  Переводом с банковской карты физического лица (скоро!)


Какое минимальное количество дней можно заказать?

Любое! Но ни один, ни даже пять дней не дадут видимого результата в плане изменения веса. Зато таким образом вы сможете познакомиться с нашим сервисом и оценить удобство, упаковку, доставку.


Предусмотрены ли скидки для корпоративных клиентов?

Такие скидки у нас есть, и они оговариваются отдельно для каждого случая.


О доставке

Сколько стоит доставка?

Доставка в пределах Кишинева включена в стоимость комплекта. Стоимость доставки в пригороды оговаривается отдельно.


Какой график доставки EAT&FIT?

Мы доставляем еду утром с 6:00 до 10:00 или вечером с 19:00 до 22:00 в удобный вам 30-тиминутный диапазон. При необходимости вы можете чередовать время доставки.


Работаете ли вы по выходным и в праздники?

Мы работаем 7 дней в неделю, а также по праздникам, кроме 3 дней на Новый Год.


Могу ли я сохранить оплаченные дни, если уезжаю на отдых или в командировку?

Да. Для этого нужно просто предупредить нас не менее, чем за 2 дня. Просто своевременно свяжитесь с нашим менеджером по телефону (telegram, viber, whatsapp, sms) 067 500 058.


Можно ли в течение недели менять адрес и время доставки?

Можно! Просто своевременно свяжитесь с нашим менеджером по телефону 067 500 058.


Другие вопросы

Имеются ли у EAT&FIT все необходимые документы для осуществления такого вида услуг?

Да. Вы можете запросить копии этих документов, и мы вам обязательно их предоставим.


В чем доставляется питание EAT&FIT?

Еда EAT&FIT доставляется в контейнерах из пищевого алюминия, некоторые блюда — в пищевых пластиковых коробочках. Контейнеры упаковываются в пакет и доставляются в термосумке или боксе, который остаётся с вами на весь день и заменяется другим при следующей доставке.


Разве контейнеры из алюминия подходят для еды?

Мы используем контейнеры, которые предназначены специально для хранения пищевых продуктов. Этот алюминий нетоксичен, стерилен, не изменяет вкус и запах продуктов, препятствует размножению бактерий. Он термостойкий, выдерживает диапазон от -25°С до +300°С, а также резкие перепады температур; при этом не деформируется. Оцените и его защитные свойства: материал не позволяет свету, воздуху и влажности проникать внутрь, а также не дает посторонним запахам смешиваться с вашей едой. Что особенно приятно, он экологичен и поддается стопроцентной переработке. И да, вам не нужно ничего мыть.


Можно ли разогревать еду EAT&FIT?

Можно. Меню EAT&FIT разработано с учетом того, что не у всех есть возможность в течение дня греть еду: наши блюда можно употреблять и холодными. Но при желании вы можете разогревать их в микроволновой печи прямо в алюминиевых контейнерах, только не забывайте снимать перед этим картонные крышечки.


Сколько времени можно хранить еду EAT&FIT?

При правильном хранении наша еда остается годной в течение 24 часов. Контейнеры с пищей нужно поместить в холодильник или использовать термосумку с хладоэлементами, которую мы вам предоставим при необходимости.


Что еще можно заказать в EAT&FIT, кроме комплекта питания на день?

Мы рады предоставить кейтеринг на любое мероприятие, обеспечить питанием туристические группы, организовать фитнес candy bar и рассмотреть другие нестандартные заказы. Все обсуждается индивидуально – просто свяжитесь с нами по телефону (telegram, viber, whatsapp, sms) 067 500 058.


Насколько конфиденциальна информация, которую я вам сообщаю?

Абсолютно конфиденциальна. Ваши анкетные данные попадают в нашу базу и не могут быть использованы в иных целях.


Вернете ли вы деньги, если мне не подойдет сервис EAT&FIT?

Да. Согласно законодательству РМ, вы имеете право запросить возврат в течение 14 дней после оплаты услуги. Мы вернем вам неизрасходованную сумму без учета причитающихся скидок.


Могу ли я открыть EAT&FIT в своем городе?

Да. Вы можете приобрести франшизу или стать нашим партнером на других условиях. Напишите нам на eat.and.fit.md@gmail.com, и мы обсудим сотрудничество.




Нужна помощь?

Не стесняйтесь обращаться к нам по любым интересующим вас вопросам

Написать

Позвонить

Как с нами связаться:

Тел: +373 67 500 058
E-mail: info@eat-and-fit.md
Мы в соц. сетях:
Call Now Button