Big Logo

alimentație sănătoasă cu livrare la domiciliu

Zilnic vă oferim alimentația cu valoarea energetică de care aveți nevoie pentru întreaga zi.
Totul este calculat, verificat nutritiv și preparat.
Trebuie doar să vă alimentați la timp.
Trei tipuri de dietă: universal, ovo-lacto și vegan.
Pentru cei mai activi – meniu sportiv.

Prețul serviciului - de la 220 lei pe zi

Comandați un meniu

CONSULTAȚIA SPECIALISTULUI GRATUITĂ

Vă rugăm să completați formularul cu atenție! În curând vă vom contacta și vom organiza o consultație. Este prin telefon și durează aproximativ 15 de minute. Consultarea nu vă obligă să plasați o comandă - este o oportunitate de a afla mai multe despre sine și despre serviciile pe care le oferim. Și în sfârșit sa va hotărâți.

DESPRE SPECIALIST

Avatar

Artiom Tcaciov

Toate planurile de alimentație oferite de serviciul Eat&Fit sunt realizate de Artiom Tcaciov avînd cunoștințe în domeniul bazelor nutrițiologiei și mulți ani de experiență în acest domeniu.

Artiom Tcaciov, este instructor de fitness (diplomă FBFM și GUFSS nr. 014599) și popularizator al culturii fizice.

- Ajută pe toți cei care doresc să ajusteze în mod corect, previzibil și în cea mai confortabilă formă greutatea și să o mențină la nivelul dorit.

- A elaborat și dezvoltat cursuri la distanță pentru grupele de cei cointeresați de slăbire,
cursuri video despre slăbire www.fitnesstema.ru ,
de asemenea, a lucrat mult în mod individual.

- A scris o mulțime de articole despre nutriție, corecție în greutate, antrenamente și fitness în general:
Grupul «Fitness popular de la Artiom Tcaciov» (rus)

- Media despre Artiom Tcaciov:
- Interviu la Allfun
- Interviu cu privire la slăbire în proiectul "Eu și mama"
- Video tutorial. Mituri despre slăbire

Artiom Tcaciov pe Facebook

ÎNTREBARI - RĂSPUNSURI


О сервисе

Care este esența EAT&FIT?

EAT&FIT – este un serviciu de livrare a hranei sănătoase acasă și în birou. Sistemul nostru de nutriție echilibrată rezolvă două probleme principale: greutatea în exces (sau insuficientă) și lipsa de timp. Calculăm caloriile în loculdvs., cumpărăm alimente, pregătim și livrăm meniul pentru întreaga zi. Rămâne doar să consumați corect.

Cine este Artiom Tcaciov?

Artiom Tcaciov este instructor de fitness și specialist în nutriție sănătoasă. Deține diplomele IFBB și a Universității de Stat de Educație Fizică și Sport din Moldova nr. 014599, autorul cursului video " Aritmetica slăbirii" și liderul grupurilor de slăbire la distanță www.fitnesstema.ru, autor de articole despre nutriție, corecția greutății training și fitness la general: https://www.facebook.com/groups/365927336812092/
Despre Artiom în mass-media:
Interviu la Allfun
Interviu cu privire la slăbire în proiectul "Eu și mama"
Video tutorial. Mituri despre slăbire..

Despre rezultatele

De câte kilograme pot să scap într-o lună cu EAT&FIT?

Depinde de mai mulți factori, unul dintre care este surplusul de greutate. Dacă pînă la greutatea ideală aveți de dat jos mai puțin de 10 kg, atunci pierderea grutății optimă lunară nu depășește 3 kg, dacă între 10 și 20 de kilograme în plus - până la 4 kg, dacă este peste 20, atunci puteți conta cu siguranță pe 4-5 kg lunar.

Care au fost cele mai de succes rezultate de slăbire pentru clienții EAT&FIT?

Au existat cazuri în care clienții au pierdut până la 10 kg pentru un curs de nutriție de 30 de zile. Mulți slăbesc cu 20-30 kg în 4-6 luni. Majoritatea își ating obiectivul, dar trebuie să nu uitați: totul este individual și depinde de mai mulți factori diferiți.

Pot oare să nu mănânc EAT&FIT șapte zile pe săptămână dar să observ o schimbare în greutate?

Da, o zi liberă pe săptămână nu strică cu nimic, ba chiar poate fi benefică: oferă o ușurare psihologică și, de asemenea, nu permite corpului să se obișnuiască cu valoarea constantă de calorii. De asemenea, se pot face întreruperi și de două zile pe săptămână, dar în acest caz rata de corecție a greutății poate fi ușor scăzută. În orice caz, zilele de odihnă sunt valabile numai dacă în toate celelalte zile ale săptămânii urmariți strict regimul.

Despre alimentație

Ce fel de programe de nutriție puteți oferi?

În EAT & FIT există două direcții principale: cinci mese pe zi și trei mese pe zi. Fiecare dintre aceste programe se poate baza pe una din cele trei diete: UNIVERSAL, OVO-LACTO-VEGAN (fără carne și pește, dar cu ouă și produse lactate) și VEGAN (fără produse de origine animală). Dacă se dorește, meniurile pot fi alternate în zilele săptămânii, menținând zilnic conținutul corect de calorii.

Ce este inclus într-un set de alimentare pentru o zi?

Un set EAT&FIT pentru o zi include hrana ambalată în recipiente speciale de unică folosință și numerotate, tacâmuri de unică folosință, șervețele, scobitori, de asemenea și cantitatea necesară de apă potabilă.

De ce anume cinci mese pe zi?

Un regim din cinci mese pe zi este considerat optim atât pentru corectarea greutății, cât și pentru întreținerea ei constante. Un număr mai mic de mese poate reduce rata de metabolizare, iar un număr mai mare vă poate distrage atenția de la viață.

De ce meniurile EAT&FIT includ apă?

Aproape toate procesele din organism se produc în mediul acvatic, dar noi, de obicei, avem tendința de a bea mai puțină apă decât avem nevoie. Apa este un component necesar pentru o alimentație sănătoasa, atât din punctul de vedere al funcționarii normale a tuturor organelor, cât și din punctul de vedere al slăbirii, deoarece, în lipsa apei în organism, viteză proceselor metabolice încetinește și, astfel, slăbirea este mult mai lentă.

Pe cât de variat este meniul EAT&FIT?

Meniul nostru este format pentru 16 zile unice, pe parcursul cărora mesele practic nu se repetă. Meniul nostru include atât primul cât și al doilea fel de mâncare, salate și deserturi.

Pot oare să exclud anumite produse din meniul meu EAT&FIT?

Desigur! Putem compune un regim alimentar pentru dumneavoastră, considerând practic orcie excepții.

Pregatiți oare mâncare pentru copii, femei însărcinate, femei în perioada de alăptare, persoane în vârstă, persoane în recuperare postoperatorie și persoane cu restricții dietetice severe?

Da. Sistemul EAT&FIT este universal, dar unul dintre avantaje sale principalele este capacitatea de a ține cont de caracteristicile individuale ale nutriției fiecărei persoane în parte. Dacă din partea medicului există recomandări clare, vom putea formula pentru dumneavoastră dieta necesară.

Eu frecventez sala de sport și vreau să obțin cantitatea necesară de proteine și carbohidrați în fiecare zi. Este posibil?

Bineînțeles. Avem un meniu SPORT, în care puteți specifica cantitatea necesară de proteine și carbohidrați.

Este posibil ca în timpul zilei să mănânc altceva decât EAT&FIT?

Nu vă recomandăm să faceți acest lucru, deoarece dieta dvs. EAT&FIT este complet echilibrată și corespunde scopului spre care tindeți. Puteți bea ceai și cafea fără zahăr.

Care va fi programul meu zilnic de alimentare?

Nu există un orar unic în sistemul alimentar EAT&FIT, totul depinde de ritmul vieții fiecărei persoane. Dar regula generală este: micul dejun ar trebui luat unei ore după trezire, cina cu 1,5-2 ore înainte de somn, iar celelalte trei mese trebuiesc distribuite uniform pentru restul zilei.

Despre achitare

Cum pot află prețul dietei mele EAT & FIT?

Întrucât prețul depinde de conținutul caloric și de tipul de meniu de care aveți nevoie, prețul este determinat pe parcursul consultației, pe care o puteți programa aici.

Dispuneți de reduceri?

În afara reducerilor oferite în perioada de acțiuni, avem un sistem constant cu discount. Pentru o achitare unică a meniului de 30 de zile , beneficiați de o reducere de 5%. Dacă plătiți pentru 45 de zile sau pentru mai mult, beneficiați de o reducere de 10%. Alte reduceri, inclusiv comenzile colective cu livrare la o singură adresă, sunt discutate individual.

Cum poate fi achitată comanda?

Puteți plăti pentru comandă prin următoarele metode:
1. În numerar curierului
2. Transferuri de pe contul persoanei juridice
3. Utilizarea terminalelor QIWI
4. Transfer de pe un card bancar a unei persoane fizice (în curând!)

Care este numărul minim de zile pentru care aș putea să fac o comandă?

Oricare! Dar nici o zi, nici măcar cinci zile nu vă vor da un rezultat vizibil în ceea ce privește modificările de greutate. Dar în acest fel vă puteți familiariza cu serviciul nostru și puteți evalua comoditatea, ambalarea, livrarea.

Există reduceri pentru clienții corporativi?

Un astfel de regim de reduceri există și el este negociat pentru fiecare caz în parte.

Despre livrare

Cât costă livrarea?

Livrarea în Chișinău este inclusă în costul pachetului. Costul livrării în suburbiile este negociat separat.

Care este orarul de livrare pentru EAT&FIT?

Livrăm hrana dimineața între orele 6:00 și 10:00 sau seara între 19:00 și 22:00 într-un interval convenabil de 30 de minute. Dacă este necesar, puteți modifică timpul de livrare în alternare.

Lucrați în week-end și de sărbători?

Lucrăm 7 zile pe săptămână, de asemenea și de sărbători, cu excepția a 3 zile de Anul Nou.

Pot pastra zilele achitate dacă merg la odihnă sau în delegație?

Desigur. Trebuie doar să ne avertizați cu cel puțin 2 zile înainte de plecare. Contactați direct managerul nostru prin telefonul (telegram, viber, whatsapp, sms) 067 500 058.

Pot schimba adresa și ora livrării în decursul săptămânii?

Se poate! Contactați direct managerul nostru prin telefonul (telegram, viber, whatsapp, sms) 067 500 058.

Alte întrebări

EAT&FIT deține toate actele necesare pentru acest tip de serviciu?

Da. Puteți solicită copiile acestor acte și le vom prezenta neapărat.

Cum se va efectua livrarea EAT&FIT?

Meniurile EAT&FIT se livrează în recipiente din aluminiu alimentar, unele feluri de mâncare - în cutii din plastic alimentar. Recipientele sunt ambalate într-o pungă și livrate într-un termo-sac sau termo-box, care rămâne cu dvs. pentru întreaga zi și este înlocuit cu un altul la următoarea livrare.

Recipientele din aluminiu pe care le utilizați se potrivesc pentru produsele alimentare?

Folosim recipiente special concepute pentru a păstra produsele alimentare. Acest aluminiu nu este toxic, este steril, nu modifică gustul și mirosul produselor, previne reproducerea bacteriilor. Este rezistent la căldură, rezistă la o temperatură cuprinsă între -25°C și + 300°C, precum și la modificări spontane ale temperaturii, nu se deformează. De asemenea puteți evalua și proprietățile sale de protecție: materialul nu permite luminii, aerului și umidității să pătrundă în interior și, de asemenea, nu permite amestecarea mirosurilor străine cu bucateledvs. Ceea ce este deosebit de plăcut, este ecologic și poate fi reciclat 100%. Mai mult ca atât, nu trebuie să spălați nimic!

Este posibilă încălzirea alimentelor EAT&FIT?

Sigur. Meniul EAT&FIT este conceput ținând cont de faptul că nu toată lumea are ocazia să încălzească produsele în timpul zilei: mâncărurile noastre pot fi consumate chiar dacă sunt reci. Dar dacă doriți, le puteți încălzi într-un cuptor cu microunde chiar în recipientele de aluminiu, pur și simplu nu uitați să scoateți capacele de carton în prealabil.

Cât timp pot păstra alimentele EAT & FIT?

Dacă veți păstra corect produsele, mâncarea noastră rămâne valabilă timp de 24 de ore. Containerele cu hrană trebuiesc păstrate în frigider sau să folosiți termo-sacul, cu plăci de răcire, pe care le vom furniza dacă este necesar.

Ce altceva aș mai putea comanda la EAT&FIT, cu excepția unui meniu zilnic?

Suntem bucuroși să oferim servicii de catering pentru orice eveniment, să oferim mâncare grupurilor turistice, să organizăm candy bar fitness și să luăm în considerație alte comenzi nestandarte. Totul se discută individual - vă rămâne doar să ne contactați prin telefonul (telegram, viber, whatsapp, sms) 067 500 058.

Cât de confidențiala este informația discutată între noi?

Absolut confidențiala. Datele dvs. personale sunt incluse în baza noastră de date și nu pot fi utilizate în alte scopuri.

Voi putea primi banii înapoi dacă serviciul EAT&FIT nu este potrivit pentru mine?

Da. Conform legislației RM aveți dreptul de a cere întoarcerea banilor în cel mult 14 zile din ziua achitării serviciilor. Vom restitui suma necheltuită fără a lua în considerație reducerile datorate.

Pot deschide EAT&FIT în orașul meu?

Da. Puteți să cumpărați o franciză sau să deveniți partenerul nostru în alte condiții. Scrieți-ne la eat.and.fit.md@gmail.com, și vom putea discuta despre cooperare.